喉を壊さないようにするには

友だち追加数

喉を壊さないようにする

喉を休ませながらトレーニングを行う

歌い手にとって命になる喉は、これからもっと歌が上手くなりたいという方には特に気をつけてほしいポイントです。特に、ボイストレーニングの日数が浅いうちに無理なトレーニングを行って、喉を痛めてしまうとせっかく上達のために喉以外の呼吸や発生、舌を鍛えても本末転倒になります。どんなにすごいアーティストでも喉を気遣い、様々な対策をやっているので、基本ともいえます。では、ボイストレーニングを始めたばかりの方はどのようにして、喉をいたわれば良いのでしょうか。そのポイントを紹介します。

  1. 長時間続けて、喉を使うような高音を鍛えるトレーニングは行わないようにしましょう。(15分程度がおすすめです。)
  2. 出来る限り休みをとりながら行いましょう。5分〜10分のトレーニングを行ったら1分でも良いので休んでください。
  3. 喉の調子に応じてその日のトレーニング時間、メニューを考えましょう。

以上の3点がポイントになります。
ボイストレーニングは発生するだけがトレーニングではないので、呼吸を鍛えるトレーニングや、舌を鍛えるものなど、適宜織り交ぜながらトレーニングメニューをくむとよいでしょう。歌が上手くなるには、ただ喉の使い方が上手いというだけがポイントではないので、総合的にきたえられるメニューをくんでください。ボイストレーニング教室に通いトレーニングのアドバイスをもらいながら続ければ、無理なく、より上達の早いトレーニングができます。一度体験レッスンにきてみることをおすすめします。

ページのトップへ